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An die Community:
Wie geht ihr mit Sachen um deren Kalorien ihr nicht kennt.
ZBsp: Wenn ich mir vom Bäcker ein Lachsbagel hole. Aktuell füge ich einfach vorsichtshalber das mit den höchsten Kalorien aua der Liste hinzu.
Habt ihr bessere Methoden?
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1974 kcal
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Gras: 66,38g | Prot: 61,08g | Glu: 282,49g.
Petit Déjeuner: Coffee Fellows Lachs Bagel, Coffee with Sugar. Dîner: Gemischter Salat mit Dressing, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Bebivita Herzhafter Gemüse-Reis-Eintopf mit Hühnchen, Reis Pilaw, Türkische Linsensuppe. Snacks/Autre: Schwarztee, Vemondo Kokosdessert Kirsche. plus...
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 Commentaires
die einzelen Komponenten eintragen mit geschätztem Gewicht
29 sept. 21 par le membre: nöhöhöhö
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Manche Bäckereien haben die Angaben auch auf ihrer Internetseite hinterlegt. Da schau ich gerne nach, ansonsten geh ich auch vor wie nöhöhöhö.
29 sept. 21 par le membre: Zirmona
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PS: Manche Bäckereien (größere Ketten zumeist), haben die Angaben auf Nachfrage auch vor Ort.
29 sept. 21 par le membre: Zirmona
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Ich schaue bei Google ob ich dazu was finde und nehme dann in der App etwas vergleichbares von den kcal her. Wenn ich nichts finde oder komplett widersprüchliche Angaben, dann gebe ich alles einzeln ein. War kürzlich mit einem belegten Käsebrötchen so. Von 56kcal bis 480kcal habe ich online und in der App alles gefunden. 🤣 Alles einzeln eingegeben war ich dann bei 300 irgendwas kcal. Im Zweifel kcal halt höher ansetzen.
29 sept. 21 par le membre: SG1988
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Ich schätze die Einzelteile. Oder nehme was Mittelböses an...
29 sept. 21 par le membre: soku75
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Unterschiedlich, kommt darauf an was es ist. Mal was ähnliches aus der Luste hier, mal googeln, mal in Einzelteile zerlegt, geschätzt und getrackt. Und ja, nehme grösste Werte, sicherheitshalber 😇
29 sept. 21 par le membre: Shiva1705
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Schwierig, meist in Gedanken Zerlegt und in einzelnen geschätzt. War wirklich schon am überlegen ob ich für sowas mal eine Taschenwaage besorgen soll 😂
29 sept. 21 par le membre: karsten.degen
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Schwer, ich zerlege meist in Einzelteile und runde auf😞
29 sept. 21 par le membre: evamartina
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Ich handhabe das wie Du, ich suche mir bei unbekannten Sachen das höchste aus.
29 sept. 21 par le membre: Krümel 2022
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Frage, ob ich die Nährstoffangaben bekommen kann und dann drucken sie mir das aus. Die für mich gängigen Dinge habe ich nun und bei Neuem, frage ich freundlich nach, dass war noch nie ein Problem. LG
29 sept. 21 par le membre: Jolly101
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Einzelteile schätzen, Bagel steht drin, Lachs ca 50g, Frischkäse oder Remoulade ca 20g, Salatblatt ca 20g ...noch was.? Immer schätzen nebenbei trainieren. Wieviel wiegt ein Salatblat, wieviel sieht 15g Frischkäse auf ner Semmel, wieviel sieht 100g Gurke aus usw. Das ist reine Übungssache 🤗 Wird schon 👍
29 sept. 21 par le membre: sjw*
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Ich halte es da wie SG1988 😁. Googeln und vergleichbare Lebensmittel eintragen, bis die Kalorienanzahl passt ggf. mit Sicherheitspuffer 😉.
29 sept. 21 par le membre: Ramisa1
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einfach nichts dergleichen essen 🤪
in der Diät esse ich nur Sachen wo ich den Nährwert kenne 😉...
mag es irgendwie nicht wenn ich nicht genau weiß was ich esse und schätzen muss....
29 sept. 21 par le membre: Gjallarhorn.
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Masterkille, das Leben ist viel länger, als "Diät" 😁 Ich sehe es auch als Übung, wie Sjw: lernen, die Sachen einzuschätzen, um künftig im Rahmen zu bleiben 😊
29 sept. 21 par le membre: Shiva1705
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Shiva hat Recht, es ist keine Diät, sondern langfristige Umstellung der Ernährung...
29 sept. 21 par le membre: soku75
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30 sept. 21 par le membre: ezionunzevcesi
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