Journal de karsten.degen, 09 oct. 21

Eskalationstag beginnt mit 621 Kcal zum Frühstück😳 muss aber auch etwas Basis für die 2 Kisten Budweiser schaffen… zusammenreißen hat Heute ab 14Uhr eh keinen Sinn, also Werte für Heute schonmal grob geschätzt eintragen und den Tag genießen wie er kommt.

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3459 kcal

Gras: 83,71g | Prot: 103,83g | Glu: 295,50g.   Petit Déjeuner: Rama Rama, Primello Frischkäse Schnittlauch, Gekochtes Ei, Camembert, Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Landbäckerei Weizenmischbrot. Déjeuner: Pilzrisotto. Dîner: Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Autre: Budweiser Bier. plus...