Journal de _shrdd_, 07 août 14

Bis Ende August noch 2 Kilo runter der Definition halber.
Danach wird richtig aufgebaut auf 85 Kg.

2811 kcal Gras: 84,32g | Prot: 99,15g | Glu: 419,41g.   Petit Déjeuner: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Corn Flakes, Minderleinsmühle Gmbh & Co. KG Familienmüsli. Déjeuner: Grüne Bohnen, Pellkartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Putenschnitzel. Dîner: Plattpfirsich, Gut & Günstig Corn Flakes, Edeka Bio Fettarmer Joghurt, Trauben, Blaubeeren, Bananen. Snacks/Autre: Farmer Studentenfutter Classic, Bananen, Erdnusseiweißriegel. plus...
1919 kcal Exercice: Basket-Ball - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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