Journal de Bürotiger123, 24 oct. 21

zu aller erst... der Post ging sofort durch 😳... bin beeindruckt, haben die FS-Programmierer die Tasten geschwungen? 😋 ...Anyway, falls jemand wissen möchte, wie er/sie/es (uff😓) dieses 4 gewinnt gewinnt: Pilze halbieren, milde Minipaprikaschoten nehmen (gibt's im Beutel im Lidl o Aldi, die hier sind noch! aus unserem Garten), Frühlingszwiebeln stückeln, anbraten. Dünne Grissinis so! anrichten, Zeug was gebraten oder gegrillt wurde, in Sudokumanier verteilen. 2 Eier kurz rühren nicht schlagen. Kurz den Katenschinken anbraten (Veggies lassen den dann weg 😋), Ei zugeben, verteilen, nicht rühren. Wenns gestockt hat, zart zusammen rollen. Die Rolle mit nem sauscharfen Messer in mundgerechte Stücke schneiden und ebenfalls ins Raster putten. Was ein Tellerchen, sooo lecker 🤤🤤🤤... das ist ein Gericht aus meiner Kategorie "etwas-aus-nichts-gemacht" 

schön, dass du wieder da bist. gehts dem Junior wieder gut? 

Hey... ein bekanntes "Gesicht". Alles wieder gut bei Euch ? ......Bei mir gibt's ein Stopp mit Abnehmen. 😩 Bin aber weiterhin motiviert. Also alles gut 😀👍 Danke der Nachfrage ☺ 

Ja er wieder. fummelt schon viel mit dem rechten, die Finger klimpern gut... am 6. November nä Termin für Röntgen 

toller dekorativer Teller 😜💖 

@jule go berechne dein Defizit neu und zieh 100Kcal ab. So habe ich es auch gemacht. Bei 7kg Gewichtsverlust muss der ETB immer mal angepasst werden. Würde ich je nach Monatserfolg alle 14 Tage machen :)  

@codyluna1997 : Vielen Dank ! Es liegt nicht an der Berechnung, nur an meiner Disziplin beim Essen 🙈🙈🙈 Bin aus der Spur gekommen und finde schlecht wieder rein. Aber wenigstens mit dem Sport habe ich weiter gemacht 😁 

Sehr schöne Idee mit dem Teller 🍀👍Gut, dass es Junior wieder besser geht. Nach einer gewichtstechnischen Pause läuft es wieder Richtung gesundem BMI🍄🍀👍 

Was für ein Kunstwerk!!! 

👍Kreativ, Dekorativ... 👍 aber mein Mann würde fragen :... und was gibt es nach der Vorspeise 😅🤣🤣🤣... Einen stressfreien Tag für dich 🙌🙌🙌 

hihi😊... war eigentlich mein Frühstück... aber ok, hätt ich wahrscheinlich auch gemeint, also vollkommen legitim die Reaktion 🙌... hab noch was leckeres mal wieder am Start 😅😅 so richtig schön Anti-FS 😁... nicht verpassen... cheers und schicken Donni