Journal de sergeyd1812, 30 oct. 21

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Magic number "8" - continuing my recomposition process.
I have started this journey 8 months ago .
Sill to have to loose extra 8lbs to reach my goal. It is the hardest part in recompositing.
Meanwhile , I have trimmed 8 inches from my waistline from 42.5in to 34.5in

Voir Calendrier de Régime, 30 octobre 2021:

1560 kcal

Gras: 58,59g | Prot: 107,73g | Glu: 171,81g. Petit Déjeuner: Water . Déjeuner: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil , Avocados , Kroger Pumpernickel Rye Bread, Trader Joe's Kimchi, Boiled Egg. Dîner: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Sour Dough Bread, Athletic Brewing Co. Run Wild NA IPA, Trader Joe's Smoked Andouille Chicken Sausage, Banza Chickpea Rotini. plus...

2022 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

31 supporteurs Encourager

Commentaires

Commit to change 👍

30 oct. 21 par le membre: Supergainz1

Hard work reaps great reward🤙

30 oct. 21 par le membre: acomandr

wow looking great

30 oct. 21 par le membre: HeBrewZ

Now that’s a transformation. You’re like a new person. You look younger now.

30 oct. 21 par le membre: PinayRN

great job. Congrats

30 oct. 21 par le membre: RN16

Thanks ! XryRN - It is right , I feel much younger and can physically keep up now with mid 20 -30 years old. Considering that I have been a couch potato for a long time ...

30 oct. 21 par le membre: sergeyd1812

Great job.

30 oct. 21 par le membre: Kenna Morton

Great job.

30 oct. 21 par le membre: Kenna Morton

Fantastic work

30 oct. 21 par le membre: HK3

Very good! Congrats!

30 oct. 21 par le membre: davidsprincess

Great job. Very helpful chart to see progression of change.

07 nov. 21 par le membre: ACBelle


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