Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2014
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66,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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699 kcal
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Gras: 46,93g | Prot: 38,87g | Glu: 32,03g.
Petit Déjeuner: Pacel Salchichas, Té (Infusión). Déjeuner: Huevo Duro, Zanahoria, Lechuga. Dîner: Té sin Azúcar, Pacel Salchichas, Galletas de Avena. plus...
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Prenant 2,6 kg par Semaine
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 Commentaires
22 août 14 par le membre: Cristobaldlp
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23 août 14 par le membre: merys1
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:( ... mi pesa me desepciona pero las medidas me alientan... gracias por el apoyo... aun estamos a tiempo antes del verano sin polera eaeaea!!! Pero la gran se viene en septiembre...1 semana de comida extrema.
23 août 14 par le membre: lorenitta
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Para un 18 saludable prefiere pollo y muchas ensaladas y rechaza los choripanes! Son bombas calóricas!
24 août 14 par le membre: Bayron Pezoa
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Lorenita, toma harta agua y genial por las medidas, pero vamos que se puede.
Byaron, no sabia que eran tan bombas !!!!, aca el dato desde este mismo portal.
http://www.fatsecret.cl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=6227259&entryname=&dt=16307
Y yo por lo menos me he comido 2 o 3 antes de la comida UF!!!!
Asi que el pollo será mi mejor amigo este mes jajajaja
25 août 14 par le membre: OtoHans
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Según tengo entendido 1 choripan tiene 350 calorías aprox, y muchas de estas calorías provienen de grasas, creo que confundiste mi consejo, los choripanes son los altos en calorías y no el pollo.
Además que en una comida uno puede comer al menos 2 choripanes antes del plato de fondo y ya van 700 calorías.
No así el pollo que recomendé ya que es bajo en grasa y alto en proteínas.
Hago esa aclaración.
25 août 14 par le membre: Bayron Pezoa
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jajaja gracias por la aclaración Bayron y si entendí, no comer choripán, y si pollo en estas fiestas
busca aca en este aplicación cuantas calorías son "Choripán
por 1 unidad - Calorías: 630kcal | Grasa: 37,53g | Carbh: 45,37g | Prot: 27,18g "
Sls y gracias
25 août 14 par le membre: OtoHans
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Veremos los resultados a fines de septiembre ... yo tomo mucho líquido todo el día. Baje mucho los carbohidratos y cero azúcar. A veces me tomo mi tesito o café amargo, me acostumbré porque no en todos lados donde voy tienen endulzantes. Mi porcentaje de grasa bajo de 38.06 a 33.08 :)
25 août 14 par le membre: lorenitta
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holaaa!! sabes que yo en tan solo una semana baje 2 kg, lo que deje fue la sal por completo... saludos y animo
26 août 14 par le membre: marcornejo
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Bueno yo no consumo mucha sal ...hay alimentos que los ingiero solitos...como el huevo, tomates, en general ensaladas. Pero asi como dejarla de todo ...mmm..no se si podré. Gracias por el ánimo. ..lo intentaré
26 août 14 par le membre: lorenitta
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No es bueno dejar la sal por completo, contiene yodo, lo bueno es dejar la sal comun y reemplazarla por sal marina ;)
27 août 14 par le membre: mgonco
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Historique de poids de lorenitta
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