lorenitta
Rejoint juin 2013
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Historique de Poids

Poids Initial
63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg

Poids Actuel
74,6 kg
Performance: Prenant 0,0 kg par Semaine

Objectif de Poids
60 kg
Reste à parcourir: 14,6 kg
comencé un 27 de julio con 68kg.
IMC 27.5 y % GRASA 38.06%. Después de mucho esfuerzo llegué a los 63.6kg
IMC 25.8 y % GRASA 29.7%. a casi un año de alimentarme de forma saludable me he mantenido en los 63 kg con un meta de 58 kg
IMC 25.4 y % GRASA 29.3%. aunque esto del IMC me desalienta bastante, me han repetido que lo importante es bajar grasita pero no deja de desanimarme.
IMC actual 24.8 y % GRASA 24.9% 61 Kg.

Historique de poids de lorenitta


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Ramon_Cornejo
Dernière entrée de poids: Prenant 0,4 kg par Semaine Up
 
ceciliactoro
Dernière entrée de poids: Perdant 4,2 kg par Semaine Down
cristobar16
Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine Down
 
daniel_grind
Dernière entrée de poids: poids stable Steady

Livre de Cuisine de lorenitta

Calories: 71kcal | Gras: 2,39g | Glu: 5,01g | Prot: 6,57g
Muffins de Avena
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
Calories: 56kcal | Gras: 4,86g | Glu: 1,73g | Prot: 1,46g
Salsa Yoghurt y Albahaca
Salsa yoghurt y albahaca para aliñar
Calories: 15kcal | Gras: 0,26g | Glu: 1,34g | Prot: 1,62g
Cupcakes sin Harina Light
Unos cupcakes fáciles y rápidos de hacer, además muy livianos y aptos para celíacos, también se puede usar la masa para hacer un queque.
Calories: 86kcal | Gras: 1,49g | Glu: 18,57g | Prot: 1,66g
Smoothie Refrescante
Delicioso batido de frutas y verduras, especial para dias calurosos.
Calories: 294kcal | Gras: 16,02g | Glu: 12,40g | Prot: 26,76g
Wrap de Lechuga
Contundente y libre de carbohidratos.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de lorenitta


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