|
Wat vinden jullie hiervan als eetrichtlijn voor mezelf?
5 eetmomenten per dag
Goed ontbijten
Lunchen met groenten erbij
Koolhydraat arm bij ontbijt en lunch
Fruit tussendoor
Bij honger evt extra kwark
Diner met minstens twee soorten groenten
Niets eten tussen 19.00 en 09.00
Minstens 14.00 calorieën maar niet meer dan 1600
Genoeg water en thee drinken
|