Journal de SalvatoreStallone, 16 sept. 14

:D mich kann es nur freuen! Endlich tobt auch hier der Bär! ;)) 

da gebe ich dir auch Recht sirrah1, trotzdessen falle ich genau in dein "Raster", was dich ausrasten lässt :P da mir ehrlich gesagt auch die Zeit zu schade ist, mich zu nem Fitnesstrainer/Physiotherapeut zu bewegen - gibt halt auch noch andere Dinge, die erledigt werden müssen ;) Desweiteren sind ja die Ansätze klar, wie man gewisse Übungen absolviert bzw. auf was man achten muss, wie z.B. Hohlkreuz bei den Situps/Leglevern ;) und genau das trifft ja aufs Kommentar von kfle77 zu, am Ende kommt es auf die Selbstdisziplin eines jeden Einzelnen an, die Übungen korrekt auszuführen und nicht einfach stumpf ne neue PB zu erreichen ;) in dem Sinne viel Spaß noch beim Lernen :P 

Ich kann deine Argumentation bezüglich der Zeit verstehen. Allerdings weiß ich, dass ein Trainingsplan erstellen vielleicht eine Stunde dauert. Und mir persönlich sind meine Gesundheit, meine Gelenke und meine Wirbelsäule wichtiger als "Zeitprobleme". Liegt aber vielleicht auch daran, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, was ungenaues Training alles anrichten kann. Jetzt ist erst Mal Zeit fürs Fitnessstudio, dann kann ich weiter an meiner BA schreiben. Ich muss mal den Kopf frei kriegen ;-)  

wenn du an deiner BA sitzt, biste also Student - kein Wunder, als Student haste ja genug Zeit =D =D =D Da hab ich bissl ne andere Einstellung wie du, wahrscheinlich weil ich keine Probleme mit meinen Gelenken/Wirbelsäule/Gesundheit habe bzw. hatte und der Meinung bin, solange wie ich jung bin und mich gut fühle, ist auch alles gut ;) und zusätzlich bin ich natürlich der Auffassung, lieber was machen, anstatt NÜSCHT ;) weil vom Couchen wird man auch nicht gesünder ;) 

Moooment. Eine 80- Stunden-Woche heißt für dich, ich habe Zeit? So sieht mein "Studentenleben" nämlich aus. Ich stimme dir soweit zu, dass man lieber was machen sollte anstatt nichts. Aber wenn man schon was macht, dann auch richtig. Bezüglich dem Alter: Ich bin auch nicht gerade alt (oder betrachtest du 22 als alt...?), habe aber durch falsche Belastungen einiges kaputt bekommen. Deswegen würde ich das an deiner Stelle nicht unterschätzen. Und die falschen Belastungen kamen nicht auf, weil ich nie Sport gemacht habe und dann auf einmal von 0 auf 100 bin. Ich mache Sport seit ich 5 bin und das mindestens drei Mal pro Woche. Seit dem Studium wurde es was schwieriger, aber du hast recht, die Gesundheit geht vor und gerade wenn man den ganzen Tag rumsitzt (Rechner, Uni, blablablaa), ist das nicht sonderlich gut und ein Ausgleich muss her. Aber ich hole mir einen professionellen Trainer bzw. einen Physiotherapeuten und frage, was ich wie machen kann, damit es mir am besten tut. Ist mir sicherer, als wenn ich mir zusätzlich zu den kaputten Knien und Hüfte noch eine kaputte Wirbelsäule oder Schulter hole. 

ne also alt biste nie :P da hab ich mit 26 einen kleinen Vorsprung :P 80h Woche?! RESPEKT!!!! Ich bin zwar kein Student, aber als Schichtarbeiter am Schreibtisch mit 5 Monitoren passiert körperlich auch nicht so viel bei mir auf Arbeit, also wie du sagst, ist es halt der passende Ausgleich dazu ;) und zusätzlich hab ich noch Frau und eine 5jährige Tochter, die natürlich auch was vom Pappi haben wollen ;) deshalb ist das mit der Zeit relativ subjektiv ;) . Aber vll werde ich deinen Rat mal befolgen und mal zur Physio gehen ;) vll kann ich dir dann doch mehr Recht geben :P 

Hey Salvatore, das ist ja schon ein super Ergebnis. Da du anscheinend durch deine vorhergehenden Fitnessprogramme Ahnung von der Materie hast, könnte freeletics dir echt gut gefallen und helfen. Für mich persönlich ist das leider Garnichts, da ich ein absoluter Körperkasper bin, sprich ich führe die Übungen (nicht weil es einfacher ist) einfach falsch aus. Also gehe ins Hohlkreuz, falsche Arm-/Beinhaltung usw. Da du von den Übungen aber anscheinend Ahnung hast kann es dir sicher super helfen. Ansonsten muss ich leider Sirrah1 zustimmen, wenn man von der richtigen Ausführung keine Ahnung hat, sind solche Übungen oft eher schädlich als nützlich, da man halt niemanden hat der ein korrigieren könnte. Wie sich die falsche Ausübung von freeletics-Übungen auswirkt weiß ich nicht, allerdings kann ich ein Lied davon über Yoga und Pilates singen, wovon es ja auch eine riesen Auswahl von Videos auf YouTube gibt. Ich habe in meinem Yoga-Kurs auch eine Kandidatin die vorher ausschließlich nach YouTube-Videos "trainiert" hat und geprahlt hat, was sie alles kann. In der ersten Stunde mit Trainer wurde sie allerdings ständig korrigiert, da sie die Übungen eben nicht richtig gemacht hat. Gerade bei solchen Sachen ist die richtige Ausführung aber das A und O, da es ansonsten stark auf den Rücken, die Gelenke und Sehnen geht. Das selbe Spiel mit den Geräten im Fitnessstudio, wie viel sich da weigern aus Zeitgründen eine mehrstündige/individuelle Einführung für die Geräte in Anspruch zu nehmen und dadurch die Übungen permanent falsch machen. Die ersten jammern jetzt schon über Rückenschmerzen (was selbstverständlich mit der Matratze und nichts mit der falschen Ausführung zu tun hat^^). Ach herrjeh, jetzt habe ich hier so einen ellenlangen Text geschrieben, was überhaupt nicht beabsichtigt war =/ Eigentlich wollte ich nur sagen, dass ich deine Erfolge echt bewundere und die Erfahrung bei Freunden gemacht habe, dass freeletics bei RICHTIGER Ausführung echt spitze ist.  

@ dertommiistda: Ja, die 80 Stunden kommen halt zusammen, wenn du das Studium a) in Regelstudienzeit und b) gut machen willst. Davon sind halt 70 Stunden reines Studium, der Rest ist Arbeit nebenher, irgendwie muss man sich ja so Sachen wie Wohnung, Essen, Fitnessstudio etc. leisten. Das bezahlt sich ja alles nicht von selbst. Klar, du sitzt nicht so oft in der Uni. Aber du machst halt ein Haufen Zeug zu Hause.  

Machste richtig sirrah1 ;) !!! bloß gut bin ich nicht Student geworden :P 

Und ich Dussel mach sowas noch parallel zum Vollzeitjob ... also hab längst fertig natürlich 

oooooch neee du dummi :P :P :P 

@ ROENKAT: Danke schön...für dein Beitrag! :) Find ich echt klasse von dir! @ The Rest: :D Cocktailnase wir haben etwas gemeinsam...ich arbeite Vollzeit bei ca. 50 Std. Woche + Studium nochmal ca. 15 - 20 Std. Und dann noch Gesund leben? ;))  

Ist mir zu der Zeit nicht besonders gelungen - heute weiß ich, dass es geht. Bin auch ständig irgendwas "am weiterbilden" derzeit auf sprachlicher Schiene - nicht nur der Körper braucht Bewegung auch das Hirn ;-) 

Deswegen lese ich Bücher aktuell gerne in der englischen Originalausgabe. Wenn man dagegen die deutschen Übersetzungen sieht - die sind ja teilweise sooooo schlecht und platt übersetzt :-(