|
even een gedachte: als het maanden duurt om af te vallen; waarom zou je in één avond opeens aankomen?
Er zijn zo veel factoren die invloed hebben op je getal op de weegschaal; maaginhoud, darminhoud (hoe goed was je stoelgang vandaag?), stress, vocht (ongesteldheid, zout eten, erg koud of warm weer, zware training achter de rug). Afvallen (met name vetverlies) niet niet lineair en is lastig van een dagelijkse meting af te lezen. Dat ene toetje die je gisteren had gegeten heeft echt niet je progressie verpest, zo snel gaat dat niet😉
Neem de weegschaal niet zo serieus, er zijn zo veel belangrijkere factoren die aangeven of het goed met je gaat! Zoals je energielevel, relatie met eten, mentale gezondheid, vetpercentage-metingen, omtrekmetingen, fysieke conditie. Als je streeft naar een realistisch gezonde levensstijl bereik je op lange termijn meer dan met een snelle crash dieet! Consistentie is key💪🏻
Vooral deze maanden met de lockdown en feestdagen; wees lief voor jezelf♥️♥️
|
327 kcal
|
Gras: 19,52g | Prot: 23,20g | Glu: 12,99g.
Snacks/Autre: Pecannoten, Jumbo Gemalen Kokos, AH Walnoten Ongezouten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Lupinemeel, Paranoten, AH Ongebrande Amandelen, Koro Erwten Crispies. plus...
|
|