Journal de indahyani, 30 déc. 21

buka puasa.. g pernah makan saur cma minum aja.. berusaha menuhin kalori harian jadi miex bikin 2.. blm bs makan clean food sepenuhnya tapi ttp berusahan untuk defisist kalori.. bismillah.. kmbli ke jalan yg bnr hari ke 3..

---

1618 kcal

Gras: 32,65g | Prot: 76,24g | Glu: 262,09g.   Petit Déjeuner: Jele Fiber Chlorophyll. Dîner: ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Jamur Kancing, Bawang Bombay, Bawang Putih, Minyak Wijen, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Autre: Yakult Yakult, Mony Cincau Hitam. plus...

3598 kcal

Exercice: Repos - 5 heures et 40 minutes, Moto d'équitation - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 20 minutes. plus...