Journal de m9ara, 30 déc. 21


Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2021:
2650 kcal Gras: 56,44g | Prot: 114,01g | Glu: 373,12g.   Petit Déjeuner: Orangefit Fit Green Protein, AH Doosjevol Frambozen, Eiwit, AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Déjeuner: Tiktok wrap, Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Liefde & Passie Spelt Brood, Milner Oude Kaas 30+. Dîner: AH Olijfolie Traditioneel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bonne Maman Sinaasappel Marmelade, AH Roomboter Ongezouten, Sinaasappelen, Knolselderij, Mandarijn. Snacks/Autre: AH Fun Mix, Lay's Oven Chips Naturel, Rode Tafelwijn, Gwoon Choco Choco’s, Milner Jonge Kaas 30+, Meester & Zn. Runderrookvlees, Bolletje Lichte Crackers Spelt, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Sondey Kandijkoeken. plus...

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