S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
TakaisinKuntoon
Journal
08 janv. 22
Journal de TakaisinKuntoon, 08 janv. 22
Profil de TakaisinKuntoon
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Näin. Rehellisesti.
Lähtökohta taas tiedossa 😅
Itselle tämä luku kertoo, että nesteitä on kertynyt ja tästä on hyvä jatkaa.
Pieniä tarkennuksia ruokailuihin ja napostelua vähemmän.
Katsotaan ensi kuussa tilanne. Nyt painonhallinnan edelle menee unen kuntoon saaminen. Ilman sitä painonhallinta itselle lähes mahdotonta. Lomalla sain unet hienosti sekaisin ja vuosi alkoi rytinällä ja stressipiikillä.
Mutta kyllä tämä tästä tasaantuu.
Eli samalla kaavalla:
- palautuminen ja uni kuntoon
- kasvisruokavalio painotus
- mikään ei ole kiellettyä tai "väärää" ruokaa
- nälkä syödään aina pois
- intuitiivisesti kehoa kuunnellen
- treeniä pitämään mieli ja lihaksisto kunnossa
Ja teille, jotka laitatte niitä edistymiskuvia ja tarinoita matkastanne, iso kiitos! Ovat inspiroivia ja antavat semmoista positiivista fiilistä.
74,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,6 kg
.
Reste à parcourir:
9,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 08 janvier 2022:
1827 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine
20 supporteurs
Encourager
Commentaires
Fiksut prioriteetit! Tsemiä!
08 janv. 22 par le membre:
Aallokkomaisteri
Hyvä - tsemppiä! 🙂
08 janv. 22 par le membre:
Dietcoke6
Kuulostaa hyvältä listalta, siitä se lähtee kun on selvät tavoitteet. Tsemppiä!!!!
08 janv. 22 par le membre:
heepoxx
Tsemppiä kovasti! 😊 Varmasti onnistuu, hyvin mielin vaan eteenpäin 💪
08 janv. 22 par le membre:
Jippo4
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de TakaisinKuntoon
Voir l'Historique Complet