|
Selluliitista tulee helposti ongelmani myös silloin, kun olen hoikemmassa kunnossa. Tällä hetkellä ei huvita katsoa omaa takapuolta peilistä :( :( On kyllä uskomatonta, miten tämän ikäisenä ihan ok perse muuttuu kuukaudessa herkkujen avittamana epämääräiseksi kasaksi raejuustoa - vaikka samalla hiihtää ja kävelee ja käy salillakin.
Salille ei uskalla omikronin takia, joten tästäpä jumpat https://www.prevention.com/fitness/workouts/a20436542/leg-exercises-and-butt-exercises-how-to-lose-cellulite-and-fat/
Tietty myös karkit, kalja ja limpparit pois.
|
1419 kcal
|
Gras: 61,13g | Prot: 57,93g | Glu: 155,60g.
Petit Déjeuner: Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Ruisleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Déjeuner: Mummon Makkaraperunat, God Morgon Red Grapefruit, Sodexo Keitetty Riisi. Dîner: Vihersalaatti, Valio Oltermanni Täyteläinen, Pestokastike, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Autre: Vaasan Kauraviipaleet, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Kauraviipaleet, Jenkki Sweetmint Ksylitolipurukumi, Maitokahvi, Rainbow Valkosuklaa & Sitruuna Cookies, Maitokahvi. plus...
|
|
2439 kcal
|
Exercice:
Ski (de Fond) - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|