|
Motivaatiokuva itselle. Bikinikauden alkaessa en enää näytä tältä. Joulukilojen sulatusta kolmella youtube-treenillä, mm. https://www.youtube.com/watch?v=n6w-BXxAiOc&t=2001s Mulla on mahdollisuus treenata peilin edessä, ja tänään tein sen pelkissä urheilurintaliiveissä. Jossain tuolla pehmusteen alla ne mun lihakset on!
|
1464 kcal
|
Gras: 43,03g | Prot: 59,83g | Glu: 212,01g.
Petit Déjeuner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisleipä, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kermajuusto. Déjeuner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, X-Tra Lettuhillo, Herkkumaa Puolukkasurvos, Pikakaurapuuro. Dîner: Sulatejuusto, UniCafe Riistakäristys, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Vihersalaatti. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola, Oululainen Reissumies, Kakkutukku Isoäidin Suklaakeksit, Maitokahvi. plus...
|
|
2433 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 55 minutes, Aspirateur - 20 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 1 heure et 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
10 janv. 22 par le membre: mercedes.se
|
Millä metodeilla yrität itse tuhota vararengasta? Mulla on myös iso selluliittiongelma lantiolla, reisillä ja pakaroissa, mutta kaikkea ei kehtaa dokumentoida. Mulla keinoina n. 600 kcal energiavaje, pyrkimys enempään proteiiniin ja vähempään rasvaan. Radikaali alkoholin, limppareiden ja herkkujen vähennys. Muutama ravintolisä jeesiksi. Ongelma-alueiden youtube-treenit ja kävelyn lisääminen nilkkapainot nilkoissa reisirasvan vähentämiseksi. Olen myös miettinyt jonkin kuivaharjausvälineen ostamista.
11 janv. 22 par le membre: entinen perhonen
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de entinen perhonen
|