13 janv. 22 par le membre: DANTE HDZ
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Te recomiendo que si quieres algo dulce y caliente, compres para hacer tés, son baratos y con un poquito se edulcorante o miel te quitan las ansias de lo dulce, si se te antoja algo un poco mas cremoso, compra te chai en sobre y le agregas un chorrito de leche de almendras, la leche de almendras te va a durar un montón y tendras algo dulce, calientito y cremoso 👌🏻✨☺️
13 janv. 22 par le membre: osmichev
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Además de que es super bajo en calorias y puedes tomar varios al día! 🙏🏻✨ nunca esta de más probar opciones nuevas! Suerte y ánimo si se puede! ☺️
13 janv. 22 par le membre: osmichev
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Excelente Osmichev, gracias por tu recomendación:)
13 janv. 22 par le membre: OliviaRios
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Jajajajaja no eres la única, ando con antojo de unas galletas y unas mantecadas, lo que puedes hacer es racionar la comida y compensar los 2500kcal.
13 janv. 22 par le membre: Jesús22
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Bueno Jesús al menos tu tienes un muy buen alcance, yo según inicie en déficit de 1300 cal y más bien parece que esta semana hice aumento 🤣
Lo único bueno que no he dejado de hacer ejercicio si no estaría peor jaja
13 janv. 22 par le membre: OliviaRios
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un rico cafecito para el frío y para acompañar unos hotcakes de avena. en la inter encuentras la receta, son deliciosos y saludables. 🤗
13 janv. 22 par le membre: angelique19121
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Pero con este clima si se antoja el cafésito con pan 😆😆❤️🥰.
13 janv. 22 par le membre: Jesús22
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Sii si se antoja, pero más las galletas. No siento culpa xq regularmente como saludable pero esta semana me ha sido difícil por el clima y falta de snacks y los hotcakes de avena si me gustan mucho :) mañana me compraré todo (mañana es quincena jaja 🤣🥳)
13 janv. 22 par le membre: OliviaRios
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Es ahí donde se diferencian de quien si lo logra y quienes no.... La disciplina es un lujo que no todos pueden presumir.
13 janv. 22 par le membre: NaldoDutch
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Yo desde que estoy en déficit como mejor que nunca y ahora sin culpas.
15 janv. 22 par le membre: arianaraquel88
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estoy de acuerdo contigo Arianaraquel88, antes de ahora solo me alimente bien cuando estuve embarazada de mi hija y en el embarazo solo subí un kilo, pensé que mi piel lucía tan bien por las hormonas del embarazo pero ahorita le veo cierto glow que normalmente no tenía, somos lo que comemos, saludos
16 janv. 22 par le membre: Mirthza
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Te recomiendo hacer la dieta 80 20 para que así puedas mantener una dieta por ejemplo en la semana comer sano y el fin de semana sin exagerar comer por ejemplo un tamal con atole o salir a comer en la tarde
17 janv. 22 par le membre: kimyelin..
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Jajaja Saúl que risa me da leerte y realmente no sé que decirte sin ofenderte. Yo solo creo que estas frustrado 🤭
17 janv. 22 par le membre: OliviaRios
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Kimyelin. Cual seria esa ? No la había escuchado
17 janv. 22 par le membre: OliviaRios
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Todo bien en casa Saúl? Espero que logres superar lo que te tiene tan agresivo, saludos
17 janv. 22 par le membre: Mirthza
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hola se me perdió mi perro, es un poco agresivo pero es más porque tiene miedo (de chiquito le pegaron mucho), si alguien lo ve por favor notificarme, responde al nombre de Saúl
17 janv. 22 par le membre: redrogooo
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La dieta 80 20 es que el 80 por ciento de tus macros sean saludables comida echa en casa y Saba y el 20% puede ser un postres un dulce si se te antoja unas papas mientras no salgan de tus calorías que tienes que consumir para que tu dieta no sea tan imposible y tortuosa y la puedas hacer
17 janv. 22 par le membre: kimyelin..
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Jajaja Redorogooo creo que anda por aquí 🤭
17 janv. 22 par le membre: OliviaRios
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Kimyelin, normalmente si como muy saludable y posteo la mayoría de mis alimentos. Ya hoy ando con todo en mi alimentación, ya la semana pasada comí lo que se me antojo pero ya me siento lista para seguir en mi proceso ☺ cada día se puede volver a empezar.
17 janv. 22 par le membre: OliviaRios
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