|
Доброго утра!
Вес стоит, но выносливость повысилась, и как мне кажется, или хочет казаться стал рельефнее, хотя жирка еще достаточно)))
Сейчас отпуск, стал высыпаться, ложусь в 23 а в 6.30 организм сам просыпается.
Пробежки стали даваться легче и связки уже совсем не тянет от нагрузки)))
Посмотрю что будет за следующую неделю, когда пойдут интенсивные тренировки...
Все, поскакал на пробежку - купание)
|
80 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3756 kcal
|
Gras: 193,61g | Prot: 175,48g | Glu: 274,81g.
Petit Déjeuner: Красные Помидоры, Сыр Моцарелла, ВИК Колбаса Говяжья, Яичница, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Осетрина. Dîner: Вино Каберне Совиньон, Чай с Сахаром, Чиабатта, Салат из Помидоров и Огурцов, Тануки Ханадори То Чука, Летний День Молоко 3,2%, Баранина. Snacks/Autre: Вино Пино Гри (Grigio), Пирожное Корзиночка. plus...
|
|
3896 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 3 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Voile - 10 minutes, Course à Pied - 11/kph - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 12 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 18 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Сволочь! Штоп тя волной накрыло)))
09 oct. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
Сегодня не накрыло, а вчера утром выходил из моря минут пять. реально было опасно, штормило сильно, подплывал на выход, но поднималось мини-цунами, и приходилось грести от берега от греха быть размазанным по камням)))
09 oct. 14 par le membre: anton0109
|
Осторожнее надо. И чо тя понесло в шторм купацца то?) Море хоть тёплое?
09 oct. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
я люблю купаться в шторм, в этом что-то есть, море шикарное 20 градусов)
09 oct. 14 par le membre: anton0109
|
Это "что-то" может по голове тебе прилететь вместе с волной) Шторм видел один раз в жизни. В Гаграх, мне 5 лет было. Волны метров 7 были.
09 oct. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
В шторм купаться - самый кайф! И пока воды не наглотаешься и спину об ракушки не поцарапаешь - вылезать нифига неохота :))))
09 oct. 14 par le membre: Moroshka
|
как - то так, совсем не охота, но время жало)))
09 oct. 14 par le membre: anton0109
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anton0109
|