|
Pakkohan se oli tsekata, painanko ihan joka päivä saman verran.
|
69,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 64,79g | Prot: 79,52g | Glu: 193,34g.
Petit Déjeuner: Atria Saunapalvi, Rainbow Kermajuusto, Maitokahvi, Kurkku, Vaasan Tumma Joululimppu. Déjeuner: Rainbow Kermajuusto, Oululainen Reissumies, Pekoni (Paistettu Pannulla), Foodin Chia-Siemen, Kotimaista Hernekeitto. Dîner: Kakkutukku Tenavien Toivekarkit, God Morgon Red Grapefruit, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Vihersalaatti, HK Mummon Lihapullat. Snacks/Autre: Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate, Suklaakeksit (Pehmeät), Maitokahvi, Lettu, X-Tra Lettuhillo, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. plus...
|
|
2386 kcal
|
Exercice:
Pelleter la neige - 1 heure et 8 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 7 minutes, Debout - 2 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|