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15 oct. 14
Journal de devoted, 15 oct. 14
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 octobre 2014
86,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,5 kg
.
Reste à parcourir:
13,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 octobre 2014:
1329 kcal
Gras: 59,82g | Prot: 56,19g | Glu: 161,06g.
Petit Déjeuner:
Water, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk, Bananas.
Déjeuner:
Water, Strawberries, Calbee Snapea Crisps, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Smart Balance Omega Plus Light Mayonnaise, Aldies Goldhen Farm Fresh Eggs.
Dîner:
Water, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Buttery Smooth Crackers, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins.
Snacks/Autre:
Clif Bar Crunch Granola Bar - White Chocolate Macadamia Nut.
plus...
2167 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
Awesome job!!!!
15 oct. 14 par le membre:
spinx1971
Great lose.
15 oct. 14 par le membre:
unamoyer
Thank you both :)
15 oct. 14 par le membre:
devoted
Great weight loss! Wonderful!
20 oct. 14 par le membre:
Deb_N
Thank you Deb!
20 oct. 14 par le membre:
devoted
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