Journal de imp16, 11 févr. 22

Всем привет!
Впервые пишу здесь, чувствую, что нужна поддержка - одна не справляюсь..
Начинаю вновь худеть, осознавая, что до этого и не нужно было худеть..
А теперь самый большой вес в мой жизни - 68 кг при росте 165. И вроде бы ничего, я занимаюсь спортом, тело подтянутое и кг равномерно распределяются, но чувствую себя неуютно, некомфортно… Хочется лёгкости, скоро весна и такое настроение - хочется перемен!
Мне 22 года. Начала худеть 30.01 на дефиците калорий, адекватном дефиците калорий. 11 дней все было прекрасно, но праздники есть праздники, вчера был др супруга, режим не получилось соблюсти. Ну ничего страшного, продолжаю дальше!
За 11 дней вес особо не сдвинулся, что немного беспокоит, но параметры уходят, а значит процесс идёт.
Рассказывайте, как худеете вы и как быстро стал уходить вес? Занимаетесь ли спортом?
Всем прекрасного настроения и отличного дня!


Commentaires 
... выдохните и успокойтесь :) 1 - за сутки человеческий организм может утилизировать около 50 грамм жира (для этого нужно создать дефицит в 400 ккал) ! Это - достаточно много. Для понимания - час бега для Вас со скоростью 8-9 км/час. 2 - Что Вы называете "спортом"? 3 - Изменение веса происходит НЕ-линейно. Прочесть об этом можно у меня в журнале. 4 - за 10-11 дней Вы "воду в основном слили". 5 - План действий есть? Или только "хотелки" и дефицит по питанию? :)  
11 févr. 22 par le membre: YuryP65

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de imp16


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.