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Final de semana é complicado...
vamos que vamos
foco, força e fé
:)
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75,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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947 kcal
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Gras: 44,95g | Prot: 59,65g | Glu: 75,46g.
Petit Déjeuner: Cafezinho, Queijo Branco, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Light. Déjeuner: Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto, Alface de Folha Verde. Dîner: Seara Linguiça de Frango, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Bauducco Torrada Integral (1), Goma de Mascar (com Açucar), Água, Goma de Mascar (Chiclete). plus...
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2282 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 33 minutes, Repos - 7 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures et 51 minutes, Étirement (Yoga) - 9 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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