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Gestern hat mich die Fressattacke mal wieder erwischt, der ich jeden Monat als PMS erliege. Heute ging´s wieder ganz gut. Morgen wieder Joggen, falls sich der Schneefall heute nacht in Grenzen hält. Wenn nicht:greift Plan B (workout an der Xbox).
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1920 kcal
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Gras: 57,44g | Prot: 79,79g | Glu: 261,91g.
Petit Déjeuner: Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Kölln Müsli Cranberry. Déjeuner: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Reis (Gekocht), Rotbarsch, Yogurette Yogurette, Zucker, Espresso. Dîner: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Actimel Orange, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Lieken Urkorn Bäuerliches, REWE Schnittkäse 17%, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Bauernbrot. Snacks/Autre: Kölln Müsli Cranberry, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Aldi Süssli, Multinorm Heiße Zitrone. plus...
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2146 kcal
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Exercice:
Shopping - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes, Conduire - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Ménage - 2 heures, Repos - 10 heures et 50 minutes. plus...
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