|
Heute endlich wieder Joggen - im Schnee.. Wegen meiner Wadenverletzung erst mal gemütlich und nicht so weit gelaufen. Nach dem Sport habe ich die verletzte Wade und Kniebeuge vorsichtshalber mit Sportgel eingerieben. Bis jetzt keine Probleme.
|
1211 kcal
|
Gras: 30,84g | Prot: 49,85g | Glu: 198,49g.
Petit Déjeuner: Knusperone Bircher Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Déjeuner: Nudeln (Gekocht), Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Snacks/Autre: Piasten Schokolinsen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. plus...
|
|
2633 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Ménage - 2 heures, Repos - 11 heures et 54 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 11 minutes, Vaisselle - 25 minutes, Cuisiner - 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Prima! Bei mir geht's auch wieder zum Glück. Gestern vom Büro mit Extraschleife 16km nach hause gelaufen. Zum Schluss war es recht usselig wie man hier so sagt. Schön warm geduscht und auch Schienbein und Rest mit Arnika-Sportöl verwöhnt.
30 janv. 15 par le membre: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de galathee123
|