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Heute bei schönstem Wetter meine 10 km in 1.15 h gelaufen. Es wird wieder besser.
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1671 kcal
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Gras: 49,46g | Prot: 35,95g | Glu: 240,93g.
Petit Déjeuner: Schär Körnerbrötchen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeermarmelade. Déjeuner: Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Nudeln (Gekocht). Dîner: Weight Watchers Krabbensalat, Krombacher Pils (Flasche), Ciabatta, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rheinfels Quelle Lemon, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Lätta Halbfettmargarine, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso). Snacks/Autre: Rheinfels Quelle Lemon, Edeka Mandelhörnchen, Espresso, Zucker, Dickmann's Schokokuss, Katjes Jogger Gums, Nimm2 Lachgummi. plus...
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3022 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 2 heures, Travail de Bureau - 1 heure, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 25 minutes, Dormir - 8 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 17 minutes, Repos - 6 heures et 48 minutes, Ménage - 4 heures. plus...
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 Commentaires
Prima. Ja Wetter war toll. Ich "durfte" nur 40 min. Morgen dann aber 22km.
07 févr. 15 par le membre: Cocktailnase
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Diese Woche konnte ich sowieso nicht viel Sport machen. Mein ältester Sohn ist krank (Scharlach). Anstatt "Joggen" stand "Arztbesuch" auf dem Programm.
07 févr. 15 par le membre: galathee123
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Hallo! Super - hier war es heute auch total schön und sonnig. Genau das richtige Wetter um zu Laufen :)
07 févr. 15 par le membre: Ismelda
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Historique de poids de galathee123
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