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Femke Blok
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22 août 22
Journal de Femke Blok, 22 août 22
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volkoren wraps met gehakt, champignons en salsasaus
Voir Calendrier de Régime
, 22 août 2022:
1229 kcal
Gras: 37,70g | Prot: 86,25g | Glu: 121,94g.
Petit Déjeuner:
Jumbo Jong Belegen Kaas 20+, Vezelrijk Cracker.
Déjeuner:
XXL Nutrition Delicious Pancakes.
Dîner:
Bereide Champignons, Jumbo Gemengd Gehakt, Knorr Taco Kruidenmix, AH Salsa Mild, Jumbo Tortilla Volkoren.
Snacks/Autre:
Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Jumbo Mini Worteltjes, AH Hollandse Aardbeien, XXL Nutrition N'joy Protein Drink Banana Flavor, Flinterdunne Kipfilet, Rijstwafels Zeezout.
plus...
2035 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
plus...
33 supporteurs
Encourager
Commentaires
Mmmm lekker,ik krijg spontaan zin om ook weer eens wraps te maken, en, minstens zo belangrijk: te eten!😀
23 août 22 par le membre:
letsdoitnow2018
ziet er goed uit wat is het receptje
28 août 22 par le membre:
sammyjovanduin
wat goor gehakt en hoeveel per wrap gebruik je?
02 sept. 22 par le membre:
gerriehensen32
Ik heb 2 volkorenwraps met totaal 80 gram rundergehakt en 100 gram champignons.
03 sept. 22 par le membre:
Femke Blok
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