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Femke Blok
Journal
30 août 22
Journal de Femke Blok, 30 août 22
Profil de Femke Blok
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Zo net een thuisworkout gedaan van 30 minuten met gewichten van de Action. Nu lekker genieten van mijn eiwitpannekoekjes :)
Voir Calendrier de Régime
, 30 août 2022:
1437 kcal
Gras: 42,43g | Prot: 105,92g | Glu: 155,11g.
Petit Déjeuner:
Suiker, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, AH Gepofte Spelt, Aldi Magere Kwark.
Déjeuner:
XXL Nutrition Delicious Pancakes.
Dîner:
Jumbo Mini Worteltjes, AH Gerookte Zalm, Bereide Champignons, Jumbo Witte Rijst.
Snacks/Autre:
XXL Nutrition N’Joy Protein Bar Cookies & Cream, XXL Nutrition Complete Food Bar, Flinterdunne Kipfilet, Rijstwafels Zeezout.
plus...
2903 kcal
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 25 minutes, Google Fit - 23 heures et 35 minutes.
plus...
17 supporteurs
Encourager
Commentaires
Top die dumbbells vd Action, mijn steun en toeverlaat tijdens de lockdowns!
30 août 22 par le membre:
bebechan
Jaa die heb ik idd ook en de ketlebell
30 août 22 par le membre:
Femke Blok
Ik ook, en de weerstandsbanden ook. Ideaal voor m'n thuistrainingen, 3x per week.
30 août 22 par le membre:
Tijmpje
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Historique de poids de Femke Blok
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