Journal de Femke Blok, 30 août 22

Voor ik startte met fitness en afvallen kon ik nauwelijks het einde van de straat uitrennen. En nu!!! mn eerste hardlooprondje van 5.5 kilometer. Super trots :)

---

1437 kcal

Gras: 42,43g | Prot: 105,92g | Glu: 155,11g.   Petit Déjeuner: Suiker, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, AH Gepofte Spelt, Aldi Magere Kwark. Déjeuner: XXL Nutrition Delicious Pancakes. Dîner: Jumbo Mini Worteltjes, AH Gerookte Zalm, Bereide Champignons, Jumbo Witte Rijst. Snacks/Autre: XXL Nutrition N’Joy Protein Bar Cookies & Cream, XXL Nutrition Complete Food Bar, Flinterdunne Kipfilet, Rijstwafels Zeezout. plus...

2903 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 25 minutes, Google Fit - 23 heures et 35 minutes. plus...