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Caramba andei me pesando:???
PARECE me PARECE q estou engordando!!!
Quanto mais atividade física eu faço, mais fome eu fico!!!
SOCORRO!! :O/
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1545 kcal
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Gras: 42,91g | Prot: 44,64g | Glu: 227,41g.
Petit Déjeuner: Mexerica, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Açúcar. Déjeuner: Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Sadia Salsicha, Yoki Farofa Pronta, Feijão Carioca Cozido. Dîner: Ragazzo Bolinho de Carne, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Espinafre. Snacks/Autre: Leite, Banana Prata. plus...
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2171 kcal
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Exercice:
Ratisser - 20 minutes, Chant - 20 minutes, Lecture - 20 minutes, Randonnée - 1 heure, Vaisselle - 9 minutes, Dormir - 1 heure, Repos - 20 heures et 51 minutes. plus...
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 Commentaires
É o q se comprova com os experimentos científicos... ou vc come + ou acaba diminuindo a intensidade dos exercícios... ñ tem jeito. Para fazer a coisa certa é preciso se alimentar corretamente... te indicaria lowcarb.. pq se vc tiver + fome ñ vai ter prbls... basta comer... \o/
17 mars 15 par le membre: rogerpaixao
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Oi Graça!! Você está se pesando apenas no horário certinho e Apenas no horário? rsrss Olha só, concordo com o Roger Paixão e te indicaria a mesma dieta. Estou seguindo dieta Low-carb e paleo desde quinta-feira, 12/03, mas comecei a me pesar na sexta-feira, 13/03 (qdo comprei a balança digital). Não faço atividade física. Sigo a dieta e sinto-me muitíssimo bem. Eu me alimento até me saciar. O que não é taaaanto assim, mas fico satisfeita. O importante é que como comida de verdade e não passo fome!!! Melhor coisa do mundo!!! rsrsrs Estou notando diferença no meu corpo, aos pouquinhos..... Se tiver curiosidade, dá uma pesquisada aqui ó: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html
Um grande beijinho!
17 mars 15 par le membre: Adriana Silva BH
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P.s. antecipadamente peço desculpa por comentar, mas parece que tem muito carboidrato em sua dieta! Pesquise muuuuito sobre Low-carb/paleo. Acho que você vai gostar!
17 mars 15 par le membre: Adriana Silva BH
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É verdade andei olhando aqui e consumo mto mto carbo...principalmente o famoso "pão"."pão" "Pão"....
Vou ver Adriana Silva BH vou pesquisar mesmo....pq parece que ando marcando passo e não saí do lugar do jeito q me exercito já era pra tá igual a Graciane Barbosa toda no músculo....
17 mars 15 par le membre: Graça GAP
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Historique de poids de Graça GAP
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