Journal de ingridt, 19 oct. 22

Profil de ingridt | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Ik denk, omdat mijn ontbijt gisteren bestond uit vier stukken boterkoek en mijn lunch uit chips, drop en twix. Weet het niet zeker hoor 😂😉

Nee het is niet grappig. Vanaf vandaag echt weer normaal doen. Geen suikers meer, geen sigaretten meer, meer bewegen en voldoende slaap. Mezelf verwaarlozen is natuurlijk niet ok. Daar wordt alles alleen maar erger van.

IIk kan dit 💪🏻

107,7 kg Perdu jusqu'à présent: 15,8 kg. Reste à parcourir: 17,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2022:

585 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

24 supporteurs Encourager

Commentaires

Ja ik heb tien jaar zonder sigaret gedaan en nu alweer een maand gerookt door alle stress. Maar ik wil het echt niet meer. Het stinkt, ik kan niet meer goed ademen, het is belachelijk duur en ik rook alleen bij stress, dus die associatie is ook niet zo heel positief. Vandaag vier momenten gehad dat ik heel erg graag wilde roken. Niet gedaan. Op dit moment gaat het wel weer ;-) Hopelijk zijn mijn longen snel weer leeg 👍🏻

19 oct. 22 par le membre: ingridt

Als het goed is volgt de beloning snel, zeker wanneer het nu nog "maar" een maand was. Ik verslond kilo's kauwgom iedere keer wanneer ik de drang had er 1 op te steken. Dat vond ik namelijk altijd al een vieze combi.

19 oct. 22 par le membre: asjege

Haha ja da’s ook een idee. Ik moet het van mezelf doorstaan. Na een paar minuten is de ergste trek weer weg. En dan gaat het wel weer 👍🏻

19 oct. 22 par le membre: ingridt

Dat is zeker waar.

19 oct. 22 par le membre: asjege

😘 Nog éven volhouden (dat lukt je!) en dan misschien even leuke afleidingsmogelijkheden zoeken?

20 oct. 22 par le membre: AMH20

AMH haha, helaas geen leuke afleidingen, ik ben aan het werk. Straks wel lekker een weekje vrij. Heb jij het naar je zin?

20 oct. 22 par le membre: ingridt

Ik doelde ook op dat weekje en het aanstaande weekend ☺️. Dat laatste duurt nu nog maar 1 dag volhouden, toch? Of moet je nu in het weekend ook nog aan de slag?

20 oct. 22 par le membre: AMH20

Het is heerlijk deze kleine vakantie 🏝. Heerlijk weer, zon, zee, strand, prima hotel (incl. heerlijk buffet… 🙄) en de omgeving gaan we vandaag weer verder ontdekken.

20 oct. 22 par le membre: AMH20

Haha, klinkt goed! Je hebt ook geluk met het weer zag ik. Geniet ervan! 😋😘

21 oct. 22 par le membre: ingridt

<<Précédent


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de ingridt

Voir l'Historique Complet

Journal de ingridt, 19 oct. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de ingridt