|
В рабочие дни никакой дефицит соблюдать не получается. Херачу по 7-8 часов в день по стремянке, много хожу, ношу тяжелые вёдра с краской и крашу. Зато мышцы и отёки растут 😁
|
87 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2352 kcal
|
Gras: 74,19g | Prot: 90,67g | Glu: 342,21g.
Petit Déjeuner: Каприз Булочка с Ветчиной и Сыром, Картофель Отварной, Яичный Омлет. Déjeuner: Банан, Вязанка Ветчина из Индейки , Картофель Отварной. Dîner: Булочные Вольчека Калитка с Картошкой, Булочные Вольчека Наполеон, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Autre: Булочные Вольчека Безе, Булочные Вольчека Калитка с Картошкой, Пит и Поль Самса с Курицей. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|