|
КБЖУ 1913/133/62/207 🍎овсянка на молоке, кокосовое масло, арахисовая паста,экспонента, эклер 🍎перловка,котлеты из индейки, квашеная капуста с сахаром 🍎чечевица, овощи, яйцо, сыр 🍎творог, йогурт, яблоко, мандарин
|
1931 kcal
|
Gras: 79,96g | Prot: 109,31g | Glu: 202,63g.
Petit Déjeuner: Oneva Кокосовое Масло, Sarelle Фундучная Паста, Migros Арахисовая Паста, Печенье Творожная Фантазия, Геркулес Монастырский, Молочная Станция Молоко 2,5%. Déjeuner: Вареное Яйцо, Global Village Чечевица Зелёная, Globus Хлеб Хорватский Кукурузный, Лента Авокадо, Огурец, Салат Айсберг, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Эндакси Superfood Seed Mix, Оливковое Масло, Помидоры. Dîner: Крабовые Палочки, Огурец, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Мини Багет, Сыр-Бор Сыр Российский, Сыр Бри, Картофель Отварной, Глобус Люля-Кебаб Глобус . Snacks/Autre: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. plus...
|
|
 Commentaires
отличный рацион! и сытно и по калориям хорошо. У меня последнее время в пределах 2200 и к вечеру разрывает. А надо вот так, 1900..
03 déc. 22 par le membre: _.Яна_
|
_.Яна_, а я наоборот сейчас хочу где-то 2200, но даже не всегда так получается набирать. Сейчас неделю приболела и без активности, поэтому 1900 ничего страшного, а так стараюсь добирать
03 déc. 22 par le membre: valeriafort
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de valeriafort
|