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Mulheres, lhe façam um favor: TREINEM SUPERIORES! 😉
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1920 kcal
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Gras: 65,24g | Prot: 121,08g | Glu: 171,43g.
Petit Déjeuner: Mundo Verde Bolo Integral de Cenoura. Déjeuner: Friboi Carne Moída de Acém, Camil Arroz Branco Cozido. Dîner: Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose , Carne do Peito de Frango, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pernambuquinha Tapioca. Snacks/Autre: DIA Manga Espada, Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose , Polenghi Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Kibon Tablito. plus...
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 Commentaires
Amo treinar superior 😍 o meu karma eh perna 🤣
14 déc. 22 par le membre: akira765
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Meu sonhoooo ficar assim, tá linda
14 déc. 22 par le membre: suellenmachado2867
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meu treino favorito é costas e ombros, superiores bom demais!!!
14 déc. 22 par le membre: esteves_jess
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Ajuda a ficar com mas cintura. tanto para a mulher quanto para o homem
14 déc. 22 par le membre: JeovanPS
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Treinem com o peso corporal antes, agachamento até o tornozelo, tirem um dia da semana só para mobilidade, mulher/homem com o corpo bem alongado e com amplitude de movimento além de lindo é saudável. Só vai para a sobrecarga(peso) quando tudo estiver em dia.
14 déc. 22 par le membre: Marco A.13
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14 déc. 22 par le membre: ali.mga
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Parabéns seus superiores tá um espetáculo.
14 déc. 22 par le membre: marcosreis21
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14 déc. 22 par le membre: framesqui
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Lindaaaaa...Parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🌷🍃🍃
Perguntinha..o treino ajuda com os seios? tenho feito alguns exercícios em busca de melhorar essa área tbm..mas fico na dúvida🤭😅😅
14 déc. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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14 déc. 22 par le membre: lJéssical
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Dieta e treino dando muitoo resultado, parabénsss Fraa! s2
14 déc. 22 par le membre: Nutri. Marcelo Ricieri
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Silvane, na realidade não, pois abaixa o % de gordura e sua glândula mamária é gordura. Ou seja, você emagrecendo, acaba perdendo mama. Eu tenho prótese justamente por isso 💖
15 déc. 22 par le membre: framesqui
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Obrigada linda por responder🌷🌷🍃...eu quero que meus seios diminuem mesmo😅😅😅😅
15 déc. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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Parabéns, as mulheres focam mais em inferiores e os homens mais em superiores, sempre foi assim kkkk. Tem que malhar todos os grupos musculares hehehe
15 déc. 22 par le membre: Joe Brasilia
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Historique de poids de framesqui
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