Journal de alaer.inc, 16 déc. 22

Завтрак на ~500К.
Сегодня на весах -0,5 кг. Всегда это удивляло: ешь-ешь, иногда прям пихаешь в себя еду)) и худеешь!!! МАГИЯ!!

---

1819 kcal

Gras: 79,44g | Prot: 117,12g | Glu: 146,83g.   Petit Déjeuner: Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Кафе Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Салат Овощной, Лавка Гурмана Майонез Легкий, Global Village Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Рот Фронт Птичье Молоко, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салат Овощной. Snacks/Autre: Зелёное Село Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Миндаль Миндаль. plus...

1762 kcal

Exercice: Cuisiner - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...