Journal de nininkitty, 26 déc. 22

Haiii. Yuk berteman di IG aku @ninin.pr
Selamat Natal dan Tahun baru ya 💖

Voir Calendrier de Régime, 26 décembre 2022:
1587 kcal Gras: 50,81g | Prot: 89,90g | Glu: 187,48g.   Petit Déjeuner: Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Déjeuner: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Dada Ayam. Dîner: Indomie Soto Banjar Limau Kuit, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Snacks/Autre: Nissin Sagu Keju (30g), Risol Mayo, Salak, Indomilk SKM Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). plus...

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Commentaires 
Mampir ke IG aq ya @ninin.pr 
25 déc. 22 par le membre: nininkitty
Widihhhh kerennya bestie gw 🦿🦿🦿🦿🦿💕💕💕💕💕💪💪💪💪🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ 
25 déc. 22 par le membre: Aming73
Buuuhhh.... OKe 
25 déc. 22 par le membre: Jeffry Sutrisno
Bawahan nya beli dimana ini? warna nyaaa bagusssss 🥹 
25 déc. 22 par le membre: tiaathiaa
@aming : thanks kho say supportnya 🥰💖🔥🍗 
25 déc. 22 par le membre: nininkitty
@jeffry : wkwkw suwon mas 🍗🍗🍗 
25 déc. 22 par le membre: nininkitty
@tia : ini kebetulan hadian ka, merk UA 💖 
25 déc. 22 par le membre: nininkitty
🔥🔥🔥 🤩🤩🤩 
25 déc. 22 par le membre: vie_liu
Beneran kak kalo paha gede malah lebih keliatan montok gaksi haha 😭😂 
25 déc. 22 par le membre: bellaapriliasunandika
ya namanya orang gabisa dipukul sama rata 
25 déc. 22 par le membre: cantikasalsa12
@vie : hayyy ka 💖💖💖 
26 déc. 22 par le membre: nininkitty
@bella : heheh ya ka. Pas pake baju biasa pun jd berbentuk banget 😘 
26 déc. 22 par le membre: nininkitty
@cantika : jangan ngomongin selera ka. Ini konteksnya mustahil orang ngeGym pengen bokong gede, tp paha kecil. Silahkan implan. Atau defisit kalori aja cukup. Paha kecil, tp pantat tepos 🤗. Shareing is caring ya ✌🏻 
26 déc. 22 par le membre: nininkitty
terjawab sdh pertanyaanku.. aku tipikal paha gde.. udh olahraga tiap hari.. latihan beban jg.. pinggang jg udh mengecil.. tp aku slLu bertanya2.. knp bagian paha ke bawah gk bs kecil kyk org2 gtu.. padahal bb udh turun lumayan.. tp Alhamdulillah nya suamii lebih suka kyk gini, paha gede tp kenceng.. thanks ka 
26 déc. 22 par le membre: triulil86
@tri : sama2 sayang. Setau aku, selama kamu melatih otot bawah kamu, pasti akan membesar say. Kecuali kamu hanya defisit ga olahraga dan faktor genetik. Jadikan paha besar sebagai aset ya say 💖🍗. Sama2 say 🥰 
26 déc. 22 par le membre: nininkitty
josss..mantulll 
26 déc. 22 par le membre: andrey andrian
triulil86 : latihan beban apalagi melatih otot kaki dan bokong sudah pasti selain bokong membesar, paha juga ikut membesar, karena otot bagian paha termasuk salah satu otot paling besar di tubuh manusia.  
26 déc. 22 par le membre: bukanBayu
Mindset terbaik. 💪🏼 
26 déc. 22 par le membre: najip
Btw, legs jika banyak ototnya, meskipun terlihat gede, cantik banget. ❤️ 
26 déc. 22 par le membre: najip
mantap mbak 💪💪💪🔥🔥🔥👍👍👍 
26 déc. 22 par le membre: fadelilyas1231

     
 

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