Journal de alaer.inc, 15 janv. 23

521К.
Вес 62,5 кг. Мой рекордный вес за последние 15 лет 🤦🏼‍♀️ Отметили все праздники, теперь можно возобновлять подсчеты. К тренировкам присоединился муж)) что радует)))

---

1192 kcal

Gras: 67,33g | Prot: 62,44g | Glu: 82,98g.   Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Пестравка Сыр Российский , Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Déjeuner: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный. Snacks/Autre: Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Кофе, Bombbar Печенье Coconut . plus...

1654 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...