|
Не так давно озадачилась покупкой книги, где наглядно будет показано какие мышцы работают в тех или иных упражнениях. Купила "Анатомия фитнеса силовых упражнений" Харвест, но может кто ещё что хочет посоветовать? буду благодарна 🙏
|
913 kcal
|
Gras: 46,45g | Prot: 73,08g | Glu: 52,20g.
Petit Déjeuner: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Капучино. Déjeuner: Бабаевский Шоколад Горький, Мясная Ферма Рулет Филейный, Банан, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Dîner: Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек. plus...
|
|
 Commentaires
Послушаю советы. Актуально. А эта книга Вам понравилась?
15 janv. 23 par le membre: komirinka
|
Рекомендую книгу «Мышечные поезда». Очень отрезвляет) Оказывается ягодичные вполне себе хорошо подрастают не только от присядов, но и от тренировок в 3-х плоскостях. Или та самая взаимосвязь ступни и общей центровки организма. Организм это космос. Кстати, Антон Шапочка - его лекции, блог это то, что нужно
15 janv. 23 par le membre: Орлица
|
komirinka, не сильно 🤷♀️ Но она не дорогая, более менее понятно теперь, где какие мышцы есть. Но хотелось бы более профессиональную книгу ☝️
15 janv. 23 par le membre: Dianita_SV
|
15 janv. 23 par le membre: Kapelka86
|
15 janv. 23 par le membre: mezentseva.irisha
|
Книг мильон. Но по книгам скучновато. У Христины Жариковой есть интересные проекты по анатомии. Тело человека. Анатомия упражнений. В телеграмме, с видео упражнений и разбором мест крепления и функций. Книга «Анатомические поезда», которую советовали, отличная, но для новичка будет сложновато. Надо сначала базу освоить.
15 janv. 23 par le membre: penelopa1980
|
15 janv. 23 par le membre: e.taratonova
|
Завтра у своего тренера спрошу про книги.
15 janv. 23 par le membre: Kapelka86
|
сначала надо одну прочитать, чем купить несколько и забросить.
15 janv. 23 par le membre: Фист@шк@
|
Послушаю)
тоже недавно задавалась таким вопросам
15 janv. 23 par le membre: леся 84
|
я занимаюсь по одноимённой книге Делавье Фредерика, рекомендую!
15 janv. 23 par le membre: Veronica ♡
|
Veronica ♡ синяя? Там женщина на обложке?
16 janv. 23 par le membre: Dianita_SV
|
Kapelka86 если будут какие рекомендации, то напишите, пожалуйста 🙏
16 janv. 23 par le membre: Dianita_SV
|
Блин… спросила и договорились пообщаться на эту тему. Мой тренер тоже книгу написал. Завтра иди в среду спрошу.
16 janv. 23 par le membre: Kapelka86
|
16 janv. 23 par le membre: ellena.sh
|
29 janv. 23 par le membre: TroyaKo
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dianita_SV
|