S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
indahyani
Journal
16 janv. 23
Journal de indahyani, 16 janv. 23
Profil de indahyani
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
masyaAllah...tepat 10 kembali ke jalan yg benar hr.. ocd start jam 11.00 -17.00 + puasa daud (makan2an rumahan ttp kadang ama nasi ttp pake minyak2an jg).. pagi olga 10-20 menit sblm tdr olga 10-20 menit olgax cma basicx jaln kaki work out tanpa loncat..smeoga konsisten dan akhir bulan tinggal 100 kg sukur2 bs turun di bawah 100 kg aamiin
106,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,4 kg
.
Reste à parcourir:
16,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 janvier 2023:
1182 kcal
Gras: 50,40g | Prot: 63,97g | Glu: 119,58g.
Petit Déjeuner:
Kubis Hijau Dimasak, Siomay, Melon.
Déjeuner:
Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sinti Bumbu Pecel, Siomay.
Dîner:
Bimoli Minyak Goreng, Kecipir Kecipir Mentah, Ikan Teri.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
semangat
15 janv. 23 par le membre:
iiiiiimmm
Mksih kak🥰 semangat jg bt kk ya...
15 janv. 23 par le membre:
indahyani
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de indahyani
Voir l'Historique Complet