Journal de Sai_Anna, 22 janv. 23

Вот и прошла первая неделя моего контроля питания! Неидеально, но результат меня радует, я значительно снизила кол-во потребляемой еды))) Отказалась от сладкого! Юху! Пока без ломки, дальше посмотрим..

---

1900 kcal

Gras: 63,04g | Prot: 74,57g | Glu: 261,09g.   Petit Déjeuner: Овощное Рагу с Курицей, Руккола, Станция Молочная Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Рост Томаты Черри Медовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Огурец (с Кожурой). Déjeuner: Печень Куриная в Сметане, Щебекинская Макароны. Dîner: Рис Отварной, Сердце Куриное, Националь Семена Кунжута, Оливковое Масло, Мираторг Стейк "Минутка", Руккола. Snacks/Autre: Банан, Апельсин, Макдоналдс Капучино (0,3 L). plus...