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Start022020
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29 janv. 23
Journal de Start022020, 29 janv. 23
Profil de Start022020
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Jubel 🎉 Die 7. vorne und dann so deutlich! Das hatte ich 20 Jahre nicht mehr. Von Hosen Größe 46 auf 42 verkleinert. Ein tolles Gefühl. 🤩
78,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
16,5 kg
.
Reste à parcourir:
4,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 29 janvier 2023:
914 kcal
Gras: 30,80g | Prot: 103,71g | Glu: 57,39g.
Petit Déjeuner:
GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Äpfel, Magerquark.
Déjeuner:
Spiegelei, Tomaten, REWE Blattspinat, OceanSea Lachs-Spitzen.
Dîner:
DM Bio Tofu Natur, Champignons, Zwiebeln, Bio Primo Natives Kokosöl.
Snacks/Autre:
Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Kaffee.
plus...
Perdant 1,5 kg par Semaine
75 supporteurs
Encourager
Commentaires
Gute Ergebnisse können sich zeigen 💪✅❤️👋
29 janv. 23 par le membre:
gel1965
👏🏼👏🏼👏🏼
29 janv. 23 par le membre:
Mimpelchen
Super 👍 Und die Schnitte sind gleich viel geiler 💪 Yes 🤗💚
29 janv. 23 par le membre:
sjw*
Klasse 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
29 janv. 23 par le membre:
miem111
Glückwunsch ☆
29 janv. 23 par le membre:
Lolli-1
😀👍🏼👍🏼👍🏼
29 janv. 23 par le membre:
nöhöhöhö
Hart gekämpft... Ja, gönn dir tolle Klamotten. ✌️😀
29 janv. 23 par le membre:
MenthePip
Euch allen vielen lieben Dank für die Glückwünsche und netten Worte! 🌺
29 janv. 23 par le membre:
Start022020
Klasse.... geniess diesen Moment....
29 janv. 23 par le membre:
Frank #23
Super!!
30 janv. 23 par le membre:
soku75
Super Leistung 👏👏👏🥰
30 janv. 23 par le membre:
joanna0204
Dankeschön an @joanna0204 @soku75 und @Frank #23 Ja ich genieße es gerade sehr und bin motiviert den Kampf des Gewicht halten aufzunehmen. 💪
01 févr. 23 par le membre:
Start022020
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