Journal de Cippolino33, 11 févr. 23

Profil de Cippolino33 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

+ 1,2 kg 😱
Wieder über 120 kg F****CK das geht gar nicht!!! 😡
Da wollte ich nicht wieder hin! Aber ich bin selber schuld!!! Viel zu viel gegessen, zuviel süßes. Zu ungesund, kein Sport! Habe mich einfach nur gehen lassen!! Das ist sche*ße von mir!! Ich bin echt wütend auf mich!
Ich war doch schon bei 115,5. Man was mach ich da nur! Ich brauche wieder Disziplin und zwar BEVOR es noch schlimmer wird!

120,1 kg Perdu jusqu'à présent: 12,9 kg. Reste à parcourir: 43,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,4 kg par Semaine

70 supporteurs Encourager

Commentaires

Ich sag auch immer, dass mir Disziplin fehlt, aber hab heute hier für mich gelernt, dass ich versuchen möchte, mir mehr kleine, gesunde Routinen zu schaffen. Die mir dabei helfen, nicht zu oft oder nicht zu stark aus der Spur zu fallen...

12 févr. 23 par le membre: MenthePip

Mir hat es geholfen zu erst kleine schlechte Gewohnheiten durch etwas bessere auszutauschen. Zum Beispiel das Stück Kuchen durch einen Eiweißriegel ersetzen oder den Schokoriegel durch einen Bonbon oder Kaugummi. Nach und nach dann immer weiter die Dinge austauschen und optimieren

12 févr. 23 par le membre: wonnie85

Mein Jojo Effekt bewegte sich um die 16 kg. Erst als ich mich vor 9 Jahre entschieden habe meine Ernährung auf eine überwiegend rein pflanzliche umzustellen, habe ich das richtig gut in den Griff bekommen. Jetzt schwankt es noch um die 4 kg im Laufe eines Jahres und es fällt mir auch viel leichter ( und vor allem schneller) das zu korrigieren.

12 févr. 23 par le membre: runningwinemaker

<<Précédent


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Cippolino33

Voir l'Historique Complet

Journal de Cippolino33, 11 févr. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Cippolino33