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Alguém tem uma receita de panqueca/crepe sem trigo e que funviona? Já tentei aveia, farinha de grão de bico, linhaça, farinha de berinjela, mas nenhuma deu liga , ficaram todas grudadas na frigideira 😩, só queria uma panqueca pra enrolar bonitinha e congelar pra emergência...
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939 kcal
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Gras: 38,54g | Prot: 78,51g | Glu: 74,44g.
Petit Déjeuner: Maçãs Gala, Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Branco, Hortifruti Mamão Papaia. Déjeuner: Caqui, Qualitá Palmito Açaí , Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Hemmer Maionese Tradicional. Dîner: Royal Gelatina Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Peito de Frango Desfiado, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Molico Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Autre: Leite de Amêndoas, Dolce Gusto Cortado. plus...
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2529 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Pédalo - 30 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Faça com ovo ( a quantidade que preferir) um pouco de água e sal , Funciona super,e além de não ter nenhum tipo de carboidrato é pura proteína, más não acho que seja interessante congelar
23 févr. 23 par le membre: tatissf
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se o problema não for calorias, coloque maisena no lugar da farinha. se for pra reduzir, pode tentar farinha de feijão branco, grao de bico...se for lowcarb, com farinha de amêndoa fica bom demais. mas usa menos líquido.
23 févr. 23 par le membre: caroline.grava
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Obrigada gente linda, eu e o glúten temos uma relação de amor e ódio, eu o amo e ele me odeia😪, descobri isso iniciando minha reeducação e diminuindo muito o consumo de carboidratos, de repente minha saúde se modificou intensamente, quando a nutri tentou reintroduzir meu amado pão (quando meu açúcar tinha se normalizado) meu corpo reagiu violentamente, quase de forma instantânea, então descobri aos 46 que além do amendoim o glúten tbm é um veneno para mim. Já me habituei com a minha alimentação, mas tem dias que sinto falta desses alimentos confortáveis
24 févr. 23 par le membre: danycd
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menina! todas essas ficam do jeito que tu falou. Pode ser uma questão de quantidade, umas duas colheres de farinha + 1 ovo + uma ou duas colheres de leite ou água, é muito difícil dar errado. E se estiver grudando, as vezes pode ser a panela que está um pouco suja, se não for, vai acertando a quantidade de farinha, adicionando um pouquinho mais.
Sem erro
24 févr. 23 par le membre: Gabboa
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Recomendada pela minha nutri: 50g tapioca + 2 ovos + 40g cottage ou iogurte natural + sal a gosto. Mistura tudo e poe na frigideira quente. Pode confiar que não gruda!
24 févr. 23 par le membre: abf89
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Historique de poids de danycd
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