|
Вчера по плану была тренировка кардио объемная, но из-за погодных условий сделала интервальную. Боюсь гололёд с детства. Стоит только увидеть лёд и мои ноги каменеют. Поэтому поменяла местами тренировки. Сегодня по графику силовые с фитнес-резинками.
Сон получился очень неплохой. 8ч продолжительность общая и глубокий на 1ч32мин.
Сегодня пойду забирать свои новые умные весы. Подарок приехал чуточку раньше праздника😂
|
1945 kcal
|
Gras: 66,41g | Prot: 96,03g | Glu: 237,27g.
Petit Déjeuner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Cacao Barry Какао Extra Brute, Магнит Банан, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Богдаша Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Déjeuner: Голден Яблоко, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Яйцо Куриное, Помидоры, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Приосколье Набор для Чахохбили . Dîner: Просто Мёд , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Станция Молочная Творог 5%. plus...
|
|