|
Я вчера забрала умные весы, но пробовать их буду в пятницу. И взвешусь, и посмотрю все составляющие тела.
Сон получился не плохой: 8ч15мин продолжительность и 1ч12мин глубокий сон. Дитë моё ночь спал хорошо. Проснулся вместе со мной. Ждём сегодня врача, потому что вчера была температура 38,5.
У меня вчера была силовая тренировка на всё тело с фитнес-резинками. И хочу сказать, что руки мои слабенькие. Их нужно, однозначно укреплять. Тренировка вышла чуть больше часа, из-за того что я смотрела видео упражнения прежде чем его сделать. Боялась ошибиться и сделать не правильно. 2ой подход прошёл быстрее. Мышицы рук и плеч горели😂В следующий раз уже поменяю сопротивление на ноги и кор. Вечером не много прогулялась на 3,5 км😂
Сегодня выходной и не большая уборка дома, а ещё готовка для себя и ребёнка.
|
2043 kcal
|
Gras: 100,46g | Prot: 96,55g | Glu: 194,42g.
Petit Déjeuner: Яйцо Куриное, Богдаша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Cacao Barry Какао Extra Brute, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Déjeuner: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Здоровое Меню Масло Льняное , Тыквенные Семечки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Dolce Albero Spirali, Приосколье Набор для Чахохбили, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Dîner: Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Богдаша Молоко 2,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Яйцо Куриное, Котлеты. plus...
|
|