Journal de valeriafort, 06 mars 23

Фоткаю все, делаю коллажи, а выкладывать ленюсь… Сейчас наконец добралась до них, выложу сразу за несколько дней. Этот вот, например, с пятницы😁
КБЖУ 1680/120/61/168
клетчатка : 27,4
🐓 гречка с молоком, маслом и сахаром, яйца
🐓 творог мягкий, отруби, орехи
🐓 котлета куриные в духовке, макароны цельнозерновые, ржаные хлебцы с паприкой, салат (айсберг, красный перец, огурец, сельдерей, оливковое масло)
🐓 отварная грудка куриная, чечевица зеленая, тертая морковка и яблоко

---

1820 kcal

Gras: 63,20g | Prot: 130,46g | Glu: 179,34g.   Petit Déjeuner: Exponenta Экспонента Иммуно Шот, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Oneva Кокосовое Масло, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Геркулес Монастырский, Съешь Меня Авокадо, Китайская Капуста, Салат Айсберг, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Коровка из Кореновки Творог 5%. Déjeuner: Pancho Попкорн Двойная Карамель, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», Mixbar Ядра Подсолнечника Жареные, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Китайская Капуста, Салат Айсберг, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Капуста Белокочанная, Борщ с Говядиной, Сельдерей, Помидоры, Макфа Гречка на Воде, Куриное Филе на Гриле. Dîner: Съешь Меня Авокадо, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Форель, Овощи Гриль, Националь Чечевица Красная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Autre: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Бананом. plus...