|
Abschluß DFens Challenge nach 12 Wochen
nach nunmehr 12 waren sind noch 11 Teilnehmer dabei gewesen. (Davon hatten sich 2 nicht eingetragen für die letzte Woche)
Charts:
1. Evi66 587 Punkte
2. Mellicom 576 Punkte
3. Starkartal 568,5 Punkte
4. Kontrastreich 553 Punkte
5. K.P.42 549,5 Punkte
Gewichtsverlust der 11 verbliebenen:
Evi66 4,3 kg
Farina1902 3,4 kg
Kontrastreich 2,7 kg
K.P.42 2,9 kg
Mellicom 18,9 kg
Starkartal 1,29 kg
Anmogu64 1,0 kg
Nudeltussi 0,5 kg
RiraRya +0,2 kg
Zueckis 7,0 kg
Angela 0,7 kg
Zusammen 42,49 KG!!!
Ich gratuliere Euch allen. Das war ne tolle Leistung. Danke dass ich das mit Euch gemeinsam machen durfte. Vielleicht machen wir so was nochmal? Ich wäre dabei. Ihr seit Spitze.
Zum Schluss hoffe ich, dass es Dfens gut geht, nachdem wir ja nichts mehr gehört haben.
|
814 kcal
|
Gras: 22,68g | Prot: 33,46g | Glu: 120,17g.
Dîner: Milbona Sour Cream, Tomatensalat, Rapsöl, Schupfnudeln, Gemüsewaffeln. Snacks/Autre: Milch 1,5%, Kaffee. plus...
|
|
1 à 20 sur 51
 Commentaires
Mich hat das gut motiviert und ich werde das auch weiter für mich machen. 7 kg in 12 Wochen sind toll, jetzt heißt es nur dranbleiben und die letzten 7 kg wieder mal in Angriff nehmen. 👊 Schön, dass es immerhin 11 bis zum Ende geschafft haben.🌷Und ein großes Danke an dich, Melli! 🤗🫶
30 mars 23 par le membre: zueckis
|
boah wie toll, lieben Dank, Melli! 🫶🥳🥰 mich hat die Challenge auch total motiviert. Ich hätte ohne sie die letzten Kilos glaub ich nicht so ohne weiteres geschafft, bei meinem aktuellen Gewicht war es schon schwieriger, noch etwas runter zu bekommen.
Ich würde auch sofort wieder mitmachen, wenn so etwas noch einmal ins Leben gerufen würde, einfach wegen der Disziplin beim tracken und dem Zuckerverzicht,das waren für mich die wichtigsten Punkte. Uns es hat mich außerdem zum Sport motiviert.
Danke an alle Mitstreitende - da haben wir doch ordentlich etwas erreicht in den 12 Wochen! 🥳🤗 🌈Liebe Grüße an alle und ich hoffe wirklich, Dfens ist wohlauf...🍀🍀🍀🤞🤞🤞
30 mars 23 par le membre: Kontrastreich
|
Super vielen lieben Dank...ich wäre auch nochmal dabei...die letzten Kilos müssen noch weichen 🫶🫶🫶
30 mars 23 par le membre: farina1902
|
Melli du hast 18 kg verloren??? Respekt 👍
30 mars 23 par le membre: farina1902
|
Ich hab noch eine kleine Bitte 🙈🙈🙈kannst du die restlichen Plätze auch noch auflisten? Von 7-11...🫶
30 mars 23 par le membre: farina1902
|
Fast 19 Kg 😳 wow, ganz großen Respekt dafür👍👍👍
30 mars 23 par le membre: karsten.degen
|
Eigentlich war mein Ziel 25 kg bis Ostern. Aber der Körper funktioniert nicht mathematisch.
Ich bin natürlich ne andere Gewichtsklasse als die meisten der Teilnehmer, daher ist der hohe Gewichtsverlust "leichter" zu erreichen. Aber, ich hatte auch nur Max. 1000 kcal tg. mit nur einer Mahlzeit am Tag. Trotzdem, ja ich bin schon etwas stolz.😊
30 mars 23 par le membre: mellicom
|
6. Zuckis 538 Punkte
7. Farina1902 520 Punkte
8. Anmogu64 420 Punkte
9. Nudeltussi 414 Punkte
10. RiraRya 538 Punkte
11. Angela 372,5 Punkte
30 mars 23 par le membre: mellicom
|
Boah Melli! 18kg?!? Also egal welche "Gewichtsklasse", das ist eine Ansage! Tolle Leistung! 👌
30 mars 23 par le membre: DieJill
|
Vielen lieben Dank für die Auswertung. Ich wäre auch bei einer weiteren Challange dabei! Es fiel mir teilweise schwer aber es war auch eine Motivation nicht alles über Bord zu werfen...🌞🙋🏻♀️
30 mars 23 par le membre: anmogu64
|
30 mars 23 par le membre: nudeltussi
|
Wir könnten eine Frühlings challenge machen. Würde sagen Beginn nach Ostern, also vom 10.4. Für 12 Wochen. Das ginge bis Juli, bereit für den Sommer sozusagen.
Bitte melden wer mitmachen will. Ich würde die bestehende Liste dann einfach überarbeiten.
Wir können die Parameter belassen oder ändern. Bin gespannt auf Vorschläge.
30 mars 23 par le membre: mellicom
|
@mellicom würde sehr gern mitmachen. Ich muss die Zeit dann "nur" tracken oder?
30 mars 23 par le membre: oroawinkler
|
Es gibt Punkte für :
ETB eingehalten
Essen getrackt
Keine Süßigkeiten
Kein Alkohol
Ausreichend getrunken ( mindestens. 2l)
Ausreichend geschlafen (mind.7h)
Sportprogramm( 2x Woche)
10000 Schritte tgl.
Aktivrestday
30 mars 23 par le membre: mellicom
|
Ich wäre gerne dabei. Vielleicht können wir die Schritt Challange erweitern: wer am Ende der Woche 45 000 oder 50 000 Schritte geschafft hat bekommt einen zusätzlichen Punkt...🤔
30 mars 23 par le membre: anmogu64
|
Melli Du kannst wirklich stolz auf Dich sein 👍 18 Kg daß ist der Wahnsinn.Wäre nach Ostern auch gerne dabei 🌞🌞🌞
30 mars 23 par le membre: willivogel21
|
Mit paar Änderungen wäre ich gerne dabei. 10.000 Schritte schaffe ich nicht, dafür aber 5-7 mal Sport… also Fitness und Rudern, da kommen paar Stunden zusammen und gerade da finde ich das Punktesystem sehr sparsam. Wäre meiner Meinung nach sinnvoll, wenn das etwas gerechter bewertet wird.
30 mars 23 par le membre: karsten.degen
|
Ich bin definitiv dabei 💪
30 mars 23 par le membre: farina1902
|
Ich bin zwar nicht Teilnehmer der Challenge, trotzdem ziehe ich meinen Hut vor deiner Abnahme und der Arbeit, die du dir gemacht hast, obwohl Dfens nicht mehr "on" war. ✌️🤩👍
30 mars 23 par le membre: dara1511
|
Herzlichen Glückwunsch. Ihr seid Spitze 👍💪
30 mars 23 par le membre: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mellicom
|