Journal de TMBoonstra, 30 mai 23

afgelopen weken kwam ik al tot de conclusie dat ik wederom teveel hooi op m'n vork heb genomen. het was zo druk dat ik vergat m'n agenda bij te houden. waardoor het overzicht verdween etc. rare weken gehad ivm ziekenhuisopname/Pasen/Hemelvaart/Pinksteren studiedagen van de verschillende scholen etc. daarnaast is mijn eigen werk (vanuit huis) ook 3x zo druk geworden... sporten schoot er ook steeds bij in daardoor. vandaag ga ik iig weer naar de sportschool (voor het eerst sinds weken) en vanavond om 21.00 de boel afsluiten/klaarzetten voor morgenochtend en dan naar bed. dat is iets wat ik teruglas in m'n dagboek van 2 jaar terug wat ik opnieuw een geweldig idee vind😅 

A joh, vervelend zeg! Zeker als je het zo druk hebt, kan plannen en preppen helpen. Ik maak veel tegelijk en vries lunches in, zodat ik het de dag van tevoren maar hoef uit te halen. Ook ontbijt maak ik een paar dagen vooruit. Succes 😘 

Heb meestal wel veel klaar staan in potten (geweckt) maar ook dat raakt een keer op... en eerlijk is eerlijk, de chaos ontstaat meestal als ik het in m'n hoofd te druk heb. Dan overzie ik niks meer en doe ik niks meer. Hmm beetje lastig uitleggen. De stap van 'preppen' houdtvoor mij in dat ik dus al overzie dat het een drukke dag gaat worden. En dat ik daar dus preventief in kan handelen om het overzichtelijk te houden. Echter als die drukte lang aanhoudt en ik geen rust heb/ervaar om even terug te veren, dan verdwijnt dat overzicht en handel ik alleen nog maar in het moment. Overlevingsstand.  

Meerdere momenten afgelopen twee weken hebben mij weer met de voeten op de grond gezet en mij doen inzien dat ik weer VANUIT de rust moet gaan werken ipv naar de rust toe. En dan is dus de vraag: waardoor ervaar ik rust? 1. Voldoende slaap 2. Weten wat er op de agenda staat 3. Planning maken according to de agenda. Proppen kan daar idd onderdeel van zijn, maar dat kan pas als ik de planning helder heb. Ofzo. Ach gisteravond iig de tafel voor het ontbijt gedekt. En ook heb ik het avondeten eten voor vandaag al bedacht... en zelfs bedacht dat ik vanavond al de salade voor morgenmiddag kan klaarmaken 

😕💞🍀💪! Ik las in je dagboek iets met je kinderen en weinig structuur de afgelopen tijd! Strakke planning maken en stick to the plan en je kcalbehoefte en voldoende bewegen en drinken zou misschien een antwoord kunnen zijn ??? Veel succes de komende weken!🍀🍀🤗 

Mss wel. Inzicht is imo iig de eerste stap naar overzicht.