|
Перекус перед работой: чай и кусочек горькой шоколадки ☕
|
1455 kcal
|
Gras: 51,76g | Prot: 123,12g | Glu: 121,87g.
Petit Déjeuner: Каравай Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Молочная Станция Молоко 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Déjeuner: Петрушка, Ряба Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Пшеничная Крупа, Куриная Грудка. Dîner: Sanbonsai Соевый Соус Классический, Кофе, Молочная Станция Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Яйцо. Snacks/Autre: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Чай, Бабаевский Горький Шоколад 75%. plus...
|
|
1915 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 56 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Repos - 7 heures et 24 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de alaer.inc
|