Journal de alaer.inc, 10 juin 23

Ппрекус он же второй завтрак: обезжир.творог,молоко 2,5% и чайная лодка какао-напитка. Есть можео,но в след. раз я так делать не буду.

---

2197 kcal

Gras: 73,53g | Prot: 110,02g | Glu: 284,91g.   Petit Déjeuner: Кофе, Увелка Пшеничная Крупа, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Самарский Бкк Булка Городская. Déjeuner: Шаурма с Курицей. Dîner: Плюшка Московская, Жар Свежар Манты с Курицей и Картофелем. Snacks/Autre: Славица Советский Сливочный Пломбир, Nestle Хрутка Какао-Напиток, Молочная Станция Молоко 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . plus...

2017 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 8 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Cross Training - 15 minutes, Repos - 12 heures et 17 minutes, Dormir - 9 heures. plus...