|
Tuntuu hyvältä, kun paino on koko ajan laskusuunnassa. Sain ravintoterapeutilta hyviä vinkkejä. Mm. hyviä rasvoja tuli syötyä liian vähän. Vaihdoin tuorejuustot 70% Keijuun ja syön lisäksi pähkinöitä. Paino alkoi taas laskea.
|
83 kg
Perdu jusqu'à présent: 30 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 50,69g | Prot: 96,52g | Glu: 128,66g.
Petit Déjeuner: Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%. Déjeuner: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dîner: Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Salaatinlehtiä, Pirkka Maissikakku Pizza. Snacks/Autre: Maitokahvi, Banaanit, Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|