Journal de valeriafort, 28 juin 23

КБЖУ 1794/118/52/216
клетчатка : 31,6
🥝 Завтрак 647к
овсянка на молоке 1,8% с голубикой, кокосовой стружкой и арахисовой пастой, тортик в микроволновке
🥝 Обед 601к
перловка, куриная грудка тушеная с овощами, салат овощной с оливковым маслом и семечками
🥝 Ужин 546к
овсяноблин с помидором, сыром, зеленью и семечками, мягкий творог 0,1% с киви, кешью и семенами чиа

---

1830 kcal

Gras: 61,64g | Prot: 122,95g | Glu: 207,00g.   Petit Déjeuner: Оливковое Масло, Киви, Эндакси Superfood Seed Mix, Грецкие Орехи, Дары Природы Тыквенные Семечки, Запеканка Творожная Банан Овсянка, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках. Déjeuner: Чернослив, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Эндакси Superfood Seed Mix, Оливковое Масло, Куриное Царство Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Китайская Капуста, Руккола, Макфа Гречка на Воде, Сельдерей, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Dîner: Цветная Капуста (Замороженная), Скумбрия, Красная Фасоль, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Болгарский Перец. plus...